Questo mese parleremo di colesterolo. Come prima cosa è necessario sfatare il mito del colesterolo buono o cattivo. Infatti il colesterolo non soffre di sdoppiamento di personalità e non è né buono né cattivo, è semplicemente indispensabile perchè è una parte essenziale delle membrane cellulari, di alcuni ormoni ed è anche nutrimento per alcuni tipi di cellule.

Il colesterolo rientra nella famiglia degli steroli, sostanze presenti in tutti gli esseri viventi, e viene in parte sintetizzato dal fegato, dall'intestino, dalle ghiandole surrenali, dai tessuti nervosi e dalla pelle ed in parte introdotto con la dieta; non è solubile nel sangue e per questo motivo per raggiungere i tessuti necessita di trasportatori che lo renda solubile ovvero le lipoproteine.

Esistono 2 tipologie di lipoproteine: le HDL o colesterolo buono hanno il compito di prelevare dal sangue il colesterolo per portarlo nei tessuti in cui svolgerà i suoi compiti fondamentali per l’organismo; Le LDL o colesterolo cattivo invece possono ledere e infiltrarsi nelle pareti dei vasi sanguigni, dando luogo alle placche ateromatose, che tendono a ridurre e ad occludere il normale flusso sanguigno e sono responsabili di quelle patologie quali l'ischemia cardiaca, l'infarto e l'ictus cerebrale. Per considerare il colesterolo come un fattore di rischio di malattie cardiovascolari non ci si può avvalere della quantità di colesterolo nel sangue poiché si riferirebbe a quello trasportato sia dalle HDl che dalle LDL.

E’ utile invece avvalersi del rapporto tra HDL e LDL. Per rendere tutto più chiaro possiamo rimandare alla metafora dell’albero che perde le foglie al lato di una strada asfaltata: se uno spazzino rimuove le foglie continuamente la strada rimarrà pulita e non creerà alcun problema. In mancanza dello spazzino invece la strada si riempirà di foglie. Le Hdl si comportano da spazzino per il sangue allontanando il colesterolo. Pertanto maggiore sarà il rapporto tra HDL e LDL minore sarà il rischio di patologie vascolari.

Per tenere a bada il colesterolo sembrerà banale, ma è molto importante seguire uno stile di vita sano e controllato. Come prima cosa seguire una dieta corretta ed evitare quei cibi che contengono tanto colesterolo come: Tuorlo d' uovo, Burro, Frutti di mare, Salumi grassi, Formaggi grassi (pecorino, grana, parmigiano ecc.) E’ utile invece aumentare il consumo di verdura, frutta e cibi integrali. Inoltre per aumentare le HDL è consigliabile praticare attività fisica, in particolare quella aerobica, in modo costante.

Se necessitate di un aiuto in più potete usare Cardionature, succo di aloe con gemmoderivato di olivo e biancospino che aiuta a contenere i valori di pressione e colesterolo nel sangue. Anche il Drink Naturalforma è molto utile poichè contiene The Verde e Garcinia che aiutano ad abbassare il colesterolo e a ridurre i grassi nel sangue e nei tessuti di deposito.