Ahi!! Mi sono fatta male! E subito la mano corre al punto dolente, lo copre trasmettendogli il suo calore e lo massaggia, cercando di dare sollievo. E’ un gesto istintivo che compiamo automaticamente. Il motivo è che il massaggio è la più elementare ed immediata forma di cura. In effetti in tutte le culture antiche troviamo riferimenti al massaggio come metodo di cura e di predisposizione alla meditazione. Gli oli vegetali e gli oli essenziali sono stati i primi prodotti utilizzati e sono tutt’oggi i più impiegati in ogni forma di massaggio.

Ci sono moltissimi tipi di massaggio, addirittura centinaia, perché è una pratica creativa che si presta ad essere interpretata a seconda del risultato che si vuole ottenere, dell’ispirazione e delle caratteristiche fisiche del massaggiatore, dei materiali che si hanno a disposizione, della sfera su cui si vuole agire: fisica, spirituale, mentale, emotiva.

Vediamo una piccola rassegna di alcuni tipi di massaggio:
ESTETICO: è il tipico massaggio per combattere cellulite, obesità, rilassamenti cutanei. Il primo organo a sentirne i benefici è la pelle: lo sfregamento promuove la rimozione delle cellule morte e favorisce la penetrazione dei principi attivi. La pelle risulta più liscia, idratata, tonica ed elastica.
LINFATICO: è un massaggio che stimola la circolazione linfatica, aiuta ad eliminare le tossine ed i ristagni di liquidi. Aiuta a sgonfiare e depurare l’organismo.
ANTISTRESS: mira a far rilassare i muscoli contratti dallo stress. Promuove il rilassamento di tutto l’organismo, sblocca i punti di tensione e favorisce il riposo.
SPORTIVO: è fatto per preparare i muscoli allo sforzo fisico e per aiutarli a riprendersi dopo la fatica. Migliora la circolazione favorendo l’ossigenazione dei tessuti e l’allontanamento delle tossine. Previene i crampi e tonifica i muscoli.

Per quanto riguarda i materiali e le tecniche ausiliarie impiegate sono veramente tantissime. Per permettere lo scorrimento omogeneo e piacevole della mano è necessario utilizzare un prodotto lubrificante. Il migliore è l’olio vegetale, perché perfettamente compatibile con la pelle. Può essere arricchito con oli essenziali ed in questo caso il massaggio assume una valenza terapeutica, per l’alto assorbimento che ne deriva. Per i massaggi sportivi si impiega spesso alcool misto ad oli essenziali, perché non unge e dà una sensazione di forte freschezza che stimola e tonifica il muscolo.Altri tipi più fantasiosi e particolari di massaggio impiegano materiali meno usuali, quali sacchetti intiepiditi pieni di erbe aromatiche secche, pietre laviche riscaldate, cristalli levigati che influiscono sui chakra (punti energetici del corpo), piccoli cuscini riempiti con sale dell’Himalaya.

Altre tecniche possono completare l’azione del massaggio, quali la cromoterapia, la musicoterapia, l’abbinamento con la sauna, il massaggio di gruppo, il massaggio ayurvedico che arriva dall’India e tante altre bellissime idee. Il massaggio è consigliabile a tutti, è una piccola efficacissima coccola che rinforza la nostra salute, migliora il nostro umore e ci aiuta ad affrontare più serenamente le sfide di ogni giorno.